一般情况下，抽筋指肌肉痉挛。老年人腿部肌肉痉挛的禁忌主要包括避免剧烈运动、避免受凉、避免睡前补钙、避免过度疲劳。
1、避免剧烈运动
剧烈运动可能会导致肌肉疲劳，容易出现肌肉痉挛的情况，因此要避免进行剧烈运动，比如跑步、跳绳等。可以适当进行舒缓的有氧运动，比如散步、打太极拳等，能够加速新陈代谢，在一定程度上能够缓解症状。
2、避免受凉
如果不注意腿部的保暖，可能会导致局部的肌肉异常痉挛，容易出现明显的疼痛症状。平时应做好相关的保暖措施，以免出现着凉的情况，也可以适当进行热敷。
3、避免睡前补钙
如果老年人平时摄入的钙元素较少，可能会导致机体缺钙，容易出现腿部肌肉痉挛的情况。平时应改变不正确的饮食习惯，可以多吃鸡蛋、牛奶等富含钙元素的食物，补充体内所需要的钙元素。同时，也需要多吃虾皮、紫菜等富含钙元素的食物。
4、避免过度疲劳
如果老年人平时做重体力劳动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，也有可能会出现肌肉痉挛的情况。平时应多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间地行走，否则可能会导致病情持续发展。
5、避免不良姿势
老年人平时要保持良好的坐姿，避免长时间伏案工作，也不要长时间低头玩手机，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，可以通过X线检查、血常规检查等方式明确诊断。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
巴氯芬片
草酸艾司西酞普兰片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
