女人调气血可以吃红枣、阿胶、桂圆、银耳、山药等。
1、红枣
红枣是日常生活中比较常见的食物，也是具有较高药用价值的中药，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。如果女人出现气血不足的情况，可以适当吃红枣进行调理，能够起到补气血的作用。
2、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效。如果女人出现气血不足的情况，可以适当吃阿胶进行调理，能够起到补气血的作用。
3、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。如果女人出现气血不足的情况，可以适当吃桂圆进行调理，能够起到补气血的作用。
4、银耳
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。如果女人出现气血不足的情况，可以适当吃银耳进行调理，能够起到补气血的作用。
5、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。如果女人出现气血不足的情况，可以适当吃山药进行调理，能够起到补气血的作用。
如果通过饮食调理没有得到有效改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
