适量饮用牛奶不会导致体重增加。
因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，这些营养物质可以提供能量并促进肌肉生长，而不会导致脂肪堆积。然而，如果过量摄入牛奶，同时摄入的热量超过身体所需，就可能导致体重增加。因此，适量饮用牛奶是健康的，但要注意控制摄入量和整体的饮食平衡。
因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，这些营养物质可以提供能量并促进肌肉生长，而不会导致脂肪堆积。然而，如果过量摄入牛奶，同时摄入的热量超过身体所需，就可能导致体重增加。因此，适量饮用牛奶是健康的，但要注意控制摄入量和整体的饮食平衡。
