成年了，个子偏矮153cm一般不能长高，因为成年后骨骺线已经闭合，不会再出现长高的情况。
身高与遗传因素、营养、运动、睡眠等因素有关。如果父母双方或一方身高较矮，可能会导致子女身高矮。如果长期营养不良，可能会导致骨骼发育迟缓，从而出现个子矮的情况。此外，如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使机体免疫力下降，也可能会影响身高。成年了，个子偏矮153cm，已经过了生长发育的黄金时期，一般不能长高。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
此外，患者可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，有助于促进骨骼生长。同时，患者也可以在医生的指导下通过拉伸运动、游泳、跳绳等方式进行改善。日常生活中，患者要注意保持良好的饮食习惯，可以多吃一些富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于补充身体所需营养，促进骨骼生长。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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