39问医生

腰疼可以练背吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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腰痛患者应谨慎进行背部锻炼,避免加重腰部不适。

腰痛可能是多种病理机制引起的,如肌肉劳损、椎间盘突出或骨关节炎等。在这些情况下,背部锻炼可能会增加腰部负担,导致疼痛加剧。因此,对于腰痛患者,在未明确病因前应避免进行度的背部锻炼,以免加重腰部不适。如果患者为轻度腰肌劳损,则可在专业指导下进行适当的背部锻炼,但需注意动作幅度不宜过大。

若患者存在严重的脊柱侧弯或其他结构性异常,如强直性脊柱炎,则不建议进行背部锻炼,以防止进一步损伤脊柱结构。

此外,应注意保持良好的姿势习惯,并在医生指导下选择适合自己的运动方式,以减轻腰部压力。同时,定期进行身体检查,及时发现并处理潜在的健康问题。

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2024-07-16 浏览100
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