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芝麻糊的功效与作用点

发病时间：不清楚

病情描述：芝麻糊的功效与作用点

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医生回答

谷古靖主治医师三甲

营养科

芝麻糊具有补血养血、润燥滑肠、滋阴补肾、乌发护发等功效和作用。
1.补血养血
芝麻糊中的铁元素可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。
2.润燥滑肠
芝麻糊中含有的油脂能够起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
3.滋阴补肾
芝麻糊入肝经，具有一定的滋养肝肾的作用，适用于肝肾亏虚所致头晕目眩、耳鸣等症状。
4.乌发护发
芝麻糊中的黑色素有助于增加头发色素，改善白发等问题。
在食用芝麻糊时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积。此外，对于有高脂血症或糖尿病的人群而言，应控制摄入量以防止血糖升高。 2024-02-24 22:35 举报

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