来例假可以适量吃火龙果，但不宜过量。
火龙果富含维生素C、纤维素和铁元素，有助于补充营养和缓解经期不适。然而，火龙果属于寒性水果，过量食用可能会导致经血不畅或加重痛经。因此，在例假期间，建议适量食用火龙果，并注意保暖和避免食用过多寒凉食物。
火龙果富含维生素C、纤维素和铁元素，有助于补充营养和缓解经期不适。然而，火龙果属于寒性水果，过量食用可能会导致经血不畅或加重痛经。因此，在例假期间，建议适量食用火龙果，并注意保暖和避免食用过多寒凉食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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