女生来例假可以适量食用火龙果，但不宜过量。
火龙果富含维生素C、维生素B族和纤维素，有助于补充营养和促进消化。其含有的植物性雌激素也有助于缓解经期不适。然而，火龙果属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，在例假期间，建议适量食用火龙果，并注意避免与其他寒性食物一起摄入。
火龙果富含维生素C、维生素B族和纤维素，有助于补充营养和促进消化。其含有的植物性雌激素也有助于缓解经期不适。然而，火龙果属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，在例假期间，建议适量食用火龙果，并注意避免与其他寒性食物一起摄入。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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