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酸枣仁怎样吃治失眠
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
酸枣仁可以煎服、入丸散剂等方法治疗失眠。但需要注意的是，使用酸枣仁时应遵医嘱进行，并且对于该药物过敏者禁用。 酸枣仁是一种中药材，味甘、酸，性平，归心、肝经，具有养心安神、敛汗的功效，可用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚自汗等症状。患者可以在医生指导下将酸枣仁洗净后放入锅中加水煎煮服用，也可以将其研磨成粉末状后加入适量蜂蜜或白糖搅拌均匀制成药丸，然后用水送服。 长期失眠可能会导致身体免疫力下降，容易诱发其他疾病的发生，因此建议定期检查睡眠质量并采取适当措施改善。此外，在日常生活中应注意保持规律作息时间，避免过度劳累和精神压力过大，有助于提高睡眠质量。