月经期间能适量吃常温水果，但不建议过量食用。常温水果一般指的是在常温环境下放置的水果，通常情况下温度在10°C左右，月经期间适量食用常温水果，一般不会对月经造成不良影响，而且常温水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、氨基酸、矿物质等营养物质，月经期间适量食用常温水果，可以为机体补充所需要的营养物质，有助于提高机体的免疫力。同时，常温水果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，可以改善月经期间便秘的情况。但不建议月经期间过量食用常温水果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
月经是女性的正常生理现象，主要是由于子宫内膜周期性脱落所引起的出血现象。在月经期间，女性要注意做好腹部保暖措施，避免腹部受凉，同时还要注意合理饮食，避免吃生冷、寒凉的食物，以免加重痛经的情况。如果在月经期间出现了痛经的情况，可以使用热水袋热敷腹部，同时也可以多喝一些温开水，能够促进血液循环，缓解疼痛的症状。如果疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
此外，如果在月经期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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