长期喝黑芝麻糊的好处有补充营养、润肠通便、保护头发、预防骨质疏松、提高身体免疫力等。
1、补充营养
黑芝麻糊主要是由黑芝麻制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，长期喝黑芝麻糊可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
黑芝麻糊中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、保护头发
黑芝麻糊中含有丰富的维生素A，可以促进头皮的新陈代谢，还可以减少头皮屑的产生，长期喝黑芝麻糊可以起到保护头发的作用。
4、预防骨质疏松
黑芝麻糊中含有丰富的钙元素，长期喝黑芝麻糊可以补充身体所需要的钙元素，能够预防骨质疏松，对身体有一定的好处。
5、提高身体免疫力
黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、氨基酸等营养成分，长期喝黑芝麻糊可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以提高身体免疫力。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。
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