39问医生

腰间盘脱出爬山可以吗

腰椎间盘突出症患者不建议爬山。
腰椎间盘突出症是由于髓核组织从纤维环破裂处突出压迫神经根或脊髓而引起的。爬山时腰部需要承受较大的压力，可能导致突出的髓核进一步向后方移动，加重对神经根的压迫，从而引起或加剧下肢放射性疼痛、麻木等症状。此外，爬山还可能诱发腰部扭伤或进一步损伤，因此不建议腰椎间盘突出症患者进行爬山等剧烈运动。
如果在日常生活中出现腰部不适症状，应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以免加重病情。
对于腰椎间盘突出症患者，建议采取适当的康复训练，如核心稳定性训练和平衡训练，以增强腰部肌肉力量，减少突出的风险，并注意定期复查，以便及时调整治疗方案。