腰间盘脱出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者躺着腰疼腿疼，一般可以垫腰枕，但要选择软硬适中的。腰椎间盘突出症可能是长期低头、弯腰工作等原因，导致腰椎间盘的纤维环破裂，使髓核突出，压迫到周围的神经，从而出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。腰椎间盘突出症患者躺着时，腰部的压力会比较大，可能会导致腰部疼痛加重。此时可以适当垫腰枕，能够使腰部的压力减小，从而缓解疼痛的症状。但是患者要选择软硬适中的腰枕，如果腰部的软硬度过大，可能会导致腰部的肌肉出现紧张的状态，不利于腰部的恢复，还可能会加重疼痛的症状。
腰椎间盘突出症患者也可以通过腰部牵引的方式进行治疗，能够增加椎间隙的宽度，缓解椎间盘对神经根的压迫，也可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等药物来治疗。如果病情比较严重，患者也可以在医生的指导下通过髓核摘除术、半椎体切除术等相关的手术进行治疗。
日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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