本人20岁感觉最近有增高，可能是由于骨骼发育、遗传因素、睡眠充足、营养补充、运动等原因导致的。
1、骨骼发育
如果患者正处于青春发育期，可能会出现骨骼发育的情况，从而导致患者出现此类情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，可以促进身高的增长。必要时，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
2、遗传因素
身高的增长与遗传因素有很大的关系，如果父母双方或一方身高比较矮，可能会导致患者出现此类情况。通常情况下，患者可以在医生指导下通过注射生长激素的方式进行治疗。
3、睡眠充足
如果患者在平时保持充足的睡眠，能够促进身体的生长激素分泌，而且还能够促进骨骼的发育，从而出现此类情况。建议患者在日常生活中要保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时也要避免进行剧烈运动。
4、营养补充
患者如果在日常生活中饮食不当，导致体内营养元素缺乏，也可能会影响身高的增长。建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，患者也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
5、运动
患者如果平时经常进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够促进骨骼的发育，从而出现这种情况。建议患者在日常生活中要适当进行体育锻炼，避免剧烈运动，以免损伤身体。
如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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