双脚踝扭伤三个月仍不能久坐或多走路，可能是未完全恢复、剧烈运动、二次损伤、局部炎症、创伤性关节炎等原因所造成的，患者需要根据引起的原因进行针对性处理。
1、未完全恢复
如果患者的自身体质比较弱，而且未完全恢复，此时长时间久坐或者是多走路，可能会使局部受到牵拉，从而出现疼痛的情况，甚至还会伴有活动受限的症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、剧烈运动
如果患者在疾病恢复期间进行剧烈运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、活动受限等症状，甚至还会伴有局部肿胀的现象。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行缓解，短时间内避免做比较剧烈的运动，也可以通过冰敷转热敷的方式进行改善。
3、二次损伤
如果患者在疾病恢复期间，没有做好局部的护理工作，可能会使局部受到二次损伤，从而出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，甚至还会伴有皮下淤血的现象。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷。必要时，也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗。
4、局部炎症
如果患者在疾病恢复期间，没有做好局部的护理工作，导致局部受到细菌感染，可能会诱发炎症，从而出现局部红肿、疼痛、发热等症状。建议患者可以遵医嘱配合使用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗。
5、创伤性关节炎
如果患者在疾病恢复期间，没有做好局部的护理工作，导致局部受到外伤，可能会使局部的软骨受到损伤，从而出现关节疼痛、活动受限等症状，甚至还会伴有肿胀的现象。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
患者需要及时去医院就医，明确具体的病因，遵医嘱进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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