脚踝扭伤后应避免久坐，以减少肿胀和促进恢复。
久坐会使血液回流减慢，可能导致肿胀加重，影响伤口愈合。此外，长时间处于同一姿势可能会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，增加患深静脉血栓的风险。因此，脚踝扭伤后不宜久坐，以减少不适症状的发生。
在某些轻微的脚踝扭伤情况下，适当的休息时间可能足够，无需额外活动；对于严重的脚踝扭伤，则需要更长的时间来修复受损组织。
在康复过程中，患者应注意遵循医嘱调整活动强度，并定期复查以评估恢复情况。必要时可采取物理疗法或穿戴支具以辅助治疗。
久坐会使血液回流减慢，可能导致肿胀加重，影响伤口愈合。此外，长时间处于同一姿势可能会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，增加患深静脉血栓的风险。因此，脚踝扭伤后不宜久坐，以减少不适症状的发生。
在某些轻微的脚踝扭伤情况下，适当的休息时间可能足够，无需额外活动；对于严重的脚踝扭伤，则需要更长的时间来修复受损组织。
在康复过程中，患者应注意遵循医嘱调整活动强度，并定期复查以评估恢复情况。必要时可采取物理疗法或穿戴支具以辅助治疗。
刘芳
杜虹瑶
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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