减肥期间可以适量食用核桃。
核桃是一种坚果类食品，其热量相对较高，但同时也含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分。适量食用核桃可以为身体提供必要的营养，同时其较高的膳食纤维含量也有助于促进消化和饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。
如果体重超标或处于减肥阶段，应尽量避免过量食用核桃，因为其中含有的油脂较多，过多摄入可能会导致热量摄入过高，不利于控制体重。
在减肥期间，建议保持均衡饮食，并配合适当运动以消耗热量。同时注意观察自身反应，如出现过敏症状应及时停止食用核桃并咨询医生。
2024-05-06 19:21 举报
