休止期脱发的主要表现是头发整体均匀变稀，洗头、梳头或起床时发现掉发明显增多，每天脱落数量可能接近或超过一百根，但通常不会出现边界清楚的秃斑，头皮也大多没有红肿、脱屑或明显瘙痒。
这种脱发往往在发热、手术、分娩、快速减重、严重精神压力或某些疾病后约两到三个月出现。掉发增多可持续数周到数月，发量在头顶、两侧和枕部同时减少，发际线一般不会明显后退，发干本身也较少变细变软。
与常见头顶稀疏不同，休止期脱发更偏向全头弥漫性稀疏，拉头发时可能一次带下较多休止期毛发。多数人在诱因解除后逐渐恢复，但恢复速度受年龄、营养状态和基础疾病影响，存在个体差异，并非所有人都在同一时间好转。
日常应注意均衡饮食、规律作息、温和洗护，避免过度牵拉和频繁烫染。若掉发增多持续超过半年、伴随乏力、怕冷、月经异常或头皮明显异常，建议及时就诊，排查贫血、甲状腺等问题。保持耐心也很重要，情绪紧张可能让掉发感受更明显。
这种脱发往往在发热、手术、分娩、快速减重、严重精神压力或某些疾病后约两到三个月出现。掉发增多可持续数周到数月，发量在头顶、两侧和枕部同时减少，发际线一般不会明显后退，发干本身也较少变细变软。
与常见头顶稀疏不同，休止期脱发更偏向全头弥漫性稀疏，拉头发时可能一次带下较多休止期毛发。多数人在诱因解除后逐渐恢复，但恢复速度受年龄、营养状态和基础疾病影响，存在个体差异，并非所有人都在同一时间好转。
日常应注意均衡饮食、规律作息、温和洗护，避免过度牵拉和频繁烫染。若掉发增多持续超过半年、伴随乏力、怕冷、月经异常或头皮明显异常，建议及时就诊，排查贫血、甲状腺等问题。保持耐心也很重要，情绪紧张可能让掉发感受更明显。
首都医科大学附属北京儿童医院
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