39问医生

失眠和睡眠质量差是一样的吗

咨询

失眠与睡眠质量差不同。
失眠是指难以入睡或保持睡眠，导致睡眠时间不足或睡眠质量不佳，通常伴随着明显的睡眠障碍。而睡眠质量差则可能包括多种因素，如睡眠环境不佳、睡眠习惯不良、精神压力等，导致睡眠过程中出现中断、浅睡眠或早醒等情况，但睡眠时间可能正常。因此，失眠是一种特定的睡眠障碍，而睡眠质量差则是一个更广泛的概念，可能由多种原因引起。