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孕妇补钙什么时候吃效果好
佘小芳
主治医师
三甲
南方医科大学珠江医院
妇科
孕期补钙一般在饭后半小时到一小时之间服用，此时胃酸分泌较多，有利于钙质吸收。
孕期补钙是为了满足胎儿生长发育的需求以及预防妊娠期高血压疾病等并发症的发生。通常建议在饭后半小时至一小时内进行补充，因为此时食物已经进入肠道消化阶段，胃内pH值相对较低，有助于促进钙离子与胃酸结合形成可溶性化合物，从而提高其生物利用度和吸收率。
需要注意的是，虽然适当的钙摄入对于母婴健康有益，但过量补钙可能会导致便秘、肾结石等问题。因此，在使用任何补钙产品之前，都应该咨询医生或专业营养师的意见，并遵循推荐剂量。