中老年气虚血虚的典型表现，可概括为气短、乏力、面色失华、头晕心悸等，且气与血相互影响，常同时出现。症状往往呈慢性过程，劳累或活动后更为明显，休息后稍有缓解。
气虚方面，最突出的是“没力气”，如精神不振、说话声音低微、稍微活动就气喘吁吁。白天容易自汗，稍动更甚。消化功能也会减弱，常见食欲缺乏、饭后腹胀、大便稀溏。由于推动无力，还可能出现肢体困重、喜卧嗜睡等表现，整个人显得懒言少语。
血虚方面，面色多苍白或萎黄，口唇指甲颜色偏淡。脑失所养则头晕眼花、记忆力减退；心失所养则心悸心慌、失眠多梦。肢体经络得不到充分濡养，可有手足发麻、皮肤干燥起屑。部分中老年女性还可见月经量少或色淡，但男性同样需要关注血虚问题。
需要提醒的是，上述症状并非所有人全部出现，轻重程度也各不相同。若发现类似情况，不宜自行套用补药，应到正规医疗机构请中医师辨别，结合脉象、舌象综合调养，方能稳妥应对。
气虚方面，最突出的是“没力气”，如精神不振、说话声音低微、稍微活动就气喘吁吁。白天容易自汗，稍动更甚。消化功能也会减弱，常见食欲缺乏、饭后腹胀、大便稀溏。由于推动无力，还可能出现肢体困重、喜卧嗜睡等表现，整个人显得懒言少语。
血虚方面，面色多苍白或萎黄，口唇指甲颜色偏淡。脑失所养则头晕眼花、记忆力减退；心失所养则心悸心慌、失眠多梦。肢体经络得不到充分濡养，可有手足发麻、皮肤干燥起屑。部分中老年女性还可见月经量少或色淡，但男性同样需要关注血虚问题。
需要提醒的是，上述症状并非所有人全部出现，轻重程度也各不相同。若发现类似情况，不宜自行套用补药，应到正规医疗机构请中医师辨别，结合脉象、舌象综合调养，方能稳妥应对。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
