一夜没睡，白天可以通过适当运动、饮食调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式来帮助患者不困。
1、适当运动
患者在一夜没睡后，可以适当进行运动，比如慢跑、打太极拳等，可以促进大脑多巴胺的分泌，从而提高患者的精神状态。
2、饮食调理
患者可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以为身体补充所需要的营养，也可以起到辅助改善睡眠的作用。
3、物理治疗
患者还可以通过按摩、针灸等方式来辅助治疗，可以促进大脑的血液循环，也可以使大脑保持清醒的状态。
4、药物治疗
如果患者通过上述方式，治疗效果不佳，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用。同时，患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致心理受到影响，引起精神紧张、焦虑等症状，从而影响到正常的睡眠。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行改善。
如果患者长期存在睡眠问题，建议及时去医院就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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