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肝不好的人可以吃燕麦米吗
邬喆斌
副主任医师
三甲
中山大学附属第三医院
感染科
肝不好的人可以适量食用燕麦米，但需注意控制摄入量，并在必要时咨询医生的意见。
燕麦米富含膳食纤维和蛋白质，适量摄入有助于促进消化和提供能量。对于肝不好的人来说，燕麦米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少肝脏负担。此外，燕麦米中的蛋白质可以转化为糖分，避免肝脏在分解糖分时产生过多的中间产物，减轻肝脏负担。但需要注意的是，燕麦米的摄入量应适量控制，过量可能导致胃肠道不适。同时，对于严重肝病患者或肝功能受损的人群，在食用前应咨询医生的意见。
除了适量食用燕麦米外，肝不好的人还应注意饮食均衡、避免过度饮酒和高脂肪食物的摄入。