蕨麻怎么吃_39问医生

蕨麻怎么吃

武志娟中医内科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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蕨麻可以直接食用，也可以煮粥食用。

蕨麻是一种野生植物，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等营养物质，具有清热解毒、利湿通淋、止咳化痰等功效。可以直接食用，也可以煮粥食用，都可以起到一定的辅助作用。但是在食用时一定要适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。

在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。尽量少吃辛辣刺激类食物，例如火锅、麻辣烫等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。

2023-07-19 浏览100次

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