软骨挫伤是否能自行恢复，需要根据挫伤的程度来进行判断。
1、能自行恢复
软骨挫伤可能是由于局部受到外力撞击、挤压等原因导致软骨受到损伤，如果患者的挫伤程度比较轻，没有出现明显的疼痛、肿胀等症状，一般不需要特殊治疗，患者注意休息，避免剧烈运动，通常可以自行恢复。
2、不能自行恢复
如果患者软骨挫伤的程度比较严重，出现明显的疼痛、肿胀等症状，一般是不能自行恢复的，患者需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，患者也可以遵医嘱通过微波治疗、红外线治疗等方式进行治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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