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早上喝咖啡能瘦吗

谭为 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
咨询
早上适量饮用咖啡可能有助于提高新陈代谢和增加能量，但不能直接导致体重下降。
咖啡因可以刺激中枢神经系统，促进新陈代谢，但长期过量摄入可能导致失眠、焦虑等不良反应。因此，为了健康和减肥效果，建议在早上适量饮用咖啡，并结合均衡饮食和适量运动。
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2024-09-25 浏览100次
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