山楂和红枣搭配泡水，对消食开胃、补气养血有一定辅助作用，适合饭后腹胀、食欲欠佳或气血不足引起乏力、面色偏淡的人群日常调养。作用较温和，存在个体差异，不能代替药物治疗。
山楂味酸，含有有机酸和黄酮类成分，泡水后有助于促进消化液分泌，缓解油腻饮食后的积食、腹胀，对血脂偏高者可能有一定辅助调理。但酸性较强，空腹或大量饮用容易刺激胃部。
红枣味甘，富含糖分、维生素和矿物质，传统上用于补中益气、养血安神。与山楂同泡，酸甜适口，可改善口感，对气血不足、睡眠欠佳、精神疲惫有一定辅助调养。红枣偏温且含糖较高，并不适合所有体质。
胃酸过多、胃溃疡、反流性食管炎者应少喝或不喝；血糖控制不佳者需谨慎；孕妇尤其孕早期不宜大量食用山楂。饮用后若出现胃痛、反酸、腹泻等不适，应停止并咨询医生。日常保健宜适量，不能替代均衡饮食和正规治疗。
山楂味酸，含有有机酸和黄酮类成分，泡水后有助于促进消化液分泌，缓解油腻饮食后的积食、腹胀，对血脂偏高者可能有一定辅助调理。但酸性较强，空腹或大量饮用容易刺激胃部。
红枣味甘，富含糖分、维生素和矿物质，传统上用于补中益气、养血安神。与山楂同泡，酸甜适口，可改善口感，对气血不足、睡眠欠佳、精神疲惫有一定辅助调养。红枣偏温且含糖较高，并不适合所有体质。
胃酸过多、胃溃疡、反流性食管炎者应少喝或不喝；血糖控制不佳者需谨慎；孕妇尤其孕早期不宜大量食用山楂。饮用后若出现胃痛、反酸、腹泻等不适，应停止并咨询医生。日常保健宜适量，不能替代均衡饮食和正规治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
