通常情况下，羊骨髓胶原蛋白肽饮用时间没有明确规定，一般建议在睡前喝。
羊骨髓胶原蛋白肽饮用后，可以为人体补充所需要的营养物质，也可以达到美容养颜的效果。羊骨髓胶原蛋白肽饮用后可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到改善肤色的目的。但是不建议患者在睡前喝，以免出现尿频的情况，也有可能会影响到正常的睡眠质量。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C、维生素B2等营养物质的食物，比如柠檬、西红柿、百香果等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到美容养颜的效果。同时，患者还要适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。若有不适，应及时就诊。
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