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病情描述:少吃米饭多吃菜可以减肥吗
医生回答
黄旭晖 副主任医师 三甲
广东省人民医院 中医科
少吃米饭多吃菜可以在一定程度上帮助减肥。少吃米饭多吃菜可以使热量摄入减少,因为米饭中含有较多的碳水化合物,而蔬菜中的热量相对较低。但需注意的是,长期单一饮食可能导致营养不均衡,因此建议在调整饮食结构的同时保证各类食物的合理摄入。如果配合运动锻炼,则减肥效果更佳。减肥期间应避免食用高糖、高脂的食物,同时保持适量运动以促进新陈代谢和脂肪燃烧。 2024-05-22 16:08 举报
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