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桑葚原浆有什么功效
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
桑葚原浆具有抗氧化、抗炎、补血、促进新陈代谢、改善睡眠质量等功效和作用。
1.抗氧化
桑葚原浆中的花青素具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞老化。
2.抗炎
桑葚原浆中的一些成分能够抑制炎症因子的产生，从而减轻组织损伤。
3.补血
桑葚原浆富含铁元素，可以增加红细胞数量，改善贫血症状。
4.促进新陈代谢
桑葚原浆中的膳食纤维可刺激肠道蠕动，帮助排出体内废物，进而达到促进新陈代谢的目的。
5.改善睡眠质量
桑葚原浆中的某些物质具有镇静催眠的效果，能有效缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
在食用桑葚原浆时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。此外，对桑葚过敏者应禁用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。