男性22岁手脚冰凉多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是肾阳虚、气血不足、脾胃虚弱、气血不足等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良的生活习惯
若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身的保暖，可能会使体内的血液循环减慢，从而出现手脚冰凉的情况。患者要适当的增加衣物，避免受凉，也可以通过泡脚的方式，促进血液循环，有助于改善症状。
2、肾阳虚
若患者长期熬夜或者是长期食用生冷寒凉的食物，可能会导致肾阳虚，从而出现手脚冰凉、腰膝酸软等症状。患者可遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等药物，有助于温补肾阳，缓解不适症状。另外，患者还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。
3、气血不足
若患者长期饮食不当或者是情绪不调，可能会导致体内气血不足，从而出现畏寒肢冷、头晕耳鸣等症状。患者可遵医嘱口服八珍颗粒、人参养荣丸等药物，有助于补气益血，缓解不适症状。另外，患者还可以通过适当运动、艾灸等方式进行调理。
4、脾胃虚弱
如果长期暴饮暴食，可能会加重脾胃负担，影响脾胃的运化功能，从而出现食欲减退、身体乏力、手脚冰凉等症状。患者可遵医嘱口服人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。另外，患者还可以通过针灸、推拿等方式进行调理。
5、气血不足
若患者长期情绪不调，可能会影响体内气血运行，导致气血不足，从而出现畏寒肢冷、头晕耳鸣等症状。患者可遵医嘱口服八珍颗粒、人参养荣丸等药物，有助于补气益血，从而缓解不适症状。另外，患者还可以通过适当运动、艾灸等方式进行调理。
患者在平时应调整饮食，避免吃生冷、辛辣、油腻的食物，比如冰淇淋、辣椒、肥肉等，以免影响药物的吸收，从而影响到药效的发挥。患者还可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，有助于增强体质，从而缓解症状。如果患者症状无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
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