一般情况下，总是被自己吓到，有时候会突然感觉很害怕，可能是正常现象，也可能是神经衰弱、焦虑症、恐惧症等原因引起的，患者需要及时去医院进行检查，根据不同的原因选择对症治疗。
1、正常现象
如果患者长时间处于紧张、恐惧等状态下，可能会导致植物神经紊乱，从而引起上述不适症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、过度劳累等因素引起的。患者可能会出现乏力、注意力不集中、失眠等症状，部分患者可能会表现为总是被自己吓到，有时候会突然感觉很害怕的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的。患者可能会出现紧张、恐惧、焦虑等症状，部分患者可能会表现为总是被自己吓到，有时候会突然感觉很害怕的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、恐惧症
恐惧症主要是由于遗传、社会环境等因素引起的。患者可能会出现焦虑、紧张、恐惧等症状，部分患者可能会表现为总是被自己吓到，有时候会突然感觉很害怕的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、其他原因
此外，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
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