儿童遗尿的中药药膳以温补固涩为原则，常见的有山药莲子粥、芡实茯苓饼、益智仁炖猪腰、覆盆子羊肉汤，这些药膳有助于改善肾气不足、脾虚不固等因素引起的夜间尿床，但具体效果因人而异。
1.山药莲子粥
山药与莲子同煮成粥，山药补脾益肾，莲子固涩止遗，适合脾肾两虚、夜间尿频的儿童。可搭配小米或大米煮至软烂，少量多次食用，容易消化吸收。
2.芡实茯苓饼
芡实与茯苓研粉后制成小饼，芡实能补肾固精，茯苓可健脾利湿，对湿气偏重、遗尿反复的儿童有辅助调理作用。制作时少放糖，避免过甜影响食欲。
3.益智仁炖猪腰
益智仁与猪腰同炖，益智仁温肾缩尿，猪腰可补益肾气，适合肾阳不足、手脚偏凉、夜尿量多的儿童。炖煮时注意去腥，可少量喝汤或吃腰花。
4.覆盆子羊肉汤
覆盆子与羊肉一同煲汤，覆盆子益肾固涩，羊肉温补气血，适合体质虚寒、夜间尿床且不易唤醒的儿童。此汤偏温补，冬季食用较为合适，注意避免过量。
需要说明的是，遗尿原因复杂，药膳只能作为辅助调理，不能替代正规治疗。儿童体质各不相同，建议在中医师辨证指导下选择，同时培养睡前排尿、睡前少饮水的习惯。若症状持续或加重，应及时就医。
1.山药莲子粥
山药与莲子同煮成粥，山药补脾益肾，莲子固涩止遗，适合脾肾两虚、夜间尿频的儿童。可搭配小米或大米煮至软烂，少量多次食用，容易消化吸收。
2.芡实茯苓饼
芡实与茯苓研粉后制成小饼，芡实能补肾固精，茯苓可健脾利湿，对湿气偏重、遗尿反复的儿童有辅助调理作用。制作时少放糖，避免过甜影响食欲。
3.益智仁炖猪腰
益智仁与猪腰同炖，益智仁温肾缩尿，猪腰可补益肾气，适合肾阳不足、手脚偏凉、夜尿量多的儿童。炖煮时注意去腥，可少量喝汤或吃腰花。
4.覆盆子羊肉汤
覆盆子与羊肉一同煲汤，覆盆子益肾固涩，羊肉温补气血，适合体质虚寒、夜间尿床且不易唤醒的儿童。此汤偏温补，冬季食用较为合适，注意避免过量。
需要说明的是，遗尿原因复杂，药膳只能作为辅助调理，不能替代正规治疗。儿童体质各不相同，建议在中医师辨证指导下选择，同时培养睡前排尿、睡前少饮水的习惯。若症状持续或加重，应及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
