许多人说嫩红素不好，那樱花嫩红素是否好这种说法不太准确，目前尚无明确的科学依据可以证明。适量食用嫩红素对身体有一定的好处，但过量食用可能会引起胃肠道不适、过敏、中毒等不良反应。
1、好处
嫩红素是一种从新鲜红细胞中提取的一种红色素，可以促进人体的新陈代谢，改善血液循环，还可以促进骨髓的造血功能，提高人体的免疫力。此外，还可以改善皮肤，延缓衰老，具有抗氧化的作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，有一定的美容养颜作用。
2、不良反应
如果过量食用，可能会引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。此外，还可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、疼痛等症状。如果出现上述症状，建议患者立即停止食用，并及时到医院就医治疗。
3、禁忌
对该物质过敏的人群要禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、疼痛等不适症状。
4、注意事项
(1)不宜与热烫食物同时食用。
(2)不宜与磺胺类药物同时食用。
(3)不宜与碱性食物同时食用。
5、孕妇及哺乳期妇女用药
(1)孕妇用药：孕妇尽量避免使用，必须使用时，应在医师指导下使用。
(2)哺乳期妇女用药：哺乳期妇女尽量避免使用，必须使用时，应在医师指导下使用。
平时应注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等，以补充维生素。此外，还应适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高自身免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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