39问医生

备孕时每天吃0.65g的叶酸多吗

刘泽群 妇产科 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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备孕时每天吃0.65g的叶酸是比较多的,但具体的用量还需根据个人情况来判断。

叶酸是一种水溶性维生素,备孕时吃叶酸可以有效的预防孕妇出现巨幼细胞性贫血、降低宝宝出生缺陷的概率。叶酸是胎儿生长发育过程中的关键营养物质,女性怀孕期间在医生的指导下每天补充适量的叶酸,有助于促进胎儿的正常发育,还可以有效的防止宝宝出现神经管畸形的情况。建议女性在备孕期间遵医嘱每天服用0.65g的叶酸,但具体的用量还需根据个人情况来判断,不能一概而论。叶酸的服用应当谨遵医嘱,避免自行用药,以免对身体造成不良的影响。

在备孕期间还需注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,保持营养均衡,有助于提高自身的免疫力,保持良好的心态,不要过度紧张,也不要焦虑。

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2023-07-29 浏览100
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