左踝关节囊有积液可能是运动量过大引起的，也可能是外伤、滑膜炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、运动量过大
如果平时运动量比较大，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可逐渐缓解不适症状。
2、外伤
如果左踝关节受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象，按压时疼痛会加重。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、滑膜炎
如果长期从事重体力劳动，可能会使局部关节过度劳损，容易造成滑膜炎，大部分患者会出现局部肿胀、疼痛、局部发热等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、痛风性关节炎
若是长期吃大量高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏等，可能会造成体内尿酸代谢紊乱，从而诱发痛风性关节炎，会出现关节红肿、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服别嘌醇片、非布司他片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃高嘌呤食物。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，可能与遗传、环境、免疫等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、晨僵等症状。患者可以在医生的指导下使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行手术治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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