例假指的是月经，减肥期间来月经一般可以用红枣、枸杞、山楂、陈皮、荷叶等泡水喝。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，月经期间用红枣泡水喝，可以起到补气养血的作用，也可以改善月经期间失血过多引起的身体虚弱。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，减肥期间用枸杞泡水喝，可以起到辅助滋补肝肾的作用，也可以改善减肥期间因为过度节食而引起的身体虚弱。
3、山楂
山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，月经期间用山楂泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，也可以起到辅助改善消化不良的作用。
4、陈皮
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，月经期间用陈皮泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，也可以起到辅助改善食欲不振的作用。
5、荷叶
荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，在月经期间用荷叶泡水喝，可以促进体内血液循环，也可以起到辅助减肥的作用。
在月经期间，女性要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会加重痛经的症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
乳结泰胶囊
艾附暖宫丸
