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晚饭吃西红柿炒蛋会长胖吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
晚饭吃西红柿炒蛋不会导致体重增加，但需控制食用量和搭配其他食物，以保持饮食平衡。
西红柿炒蛋是一道常见的家常菜，其中西红柿富含维生素和纤维，而鸡蛋则提供高质量的蛋白质。适量食用不会导致热量摄入过多，但若过量摄入或搭配高热量食物，可能会导致体重增加。因此，在晚餐时，应合理控制西红柿炒蛋的食用量，并搭配适量的蔬菜和低热量食物，以维持饮食平衡和健康体重。