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病情描述：芒果有维生素c吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
芒果含有维生素C。因为芒果属于热带水果，富含多种维生素和矿物质，其中维生素C含量较高。维生素C是一种水溶性维生素，具有较强的抗氧化作用，有助于促进胶原蛋白合成，维持皮肤健康。除了维生素C外，芒果还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养物质。在食用芒果时需注意适量摄入以避免过敏反应，并确保来源安全。对于维生素C缺乏或需要提高免疫力的人群，可适当增加芒果的摄入量。 2024-04-29 21:11 举报
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