情绪低落，每天不开心可以通过调整生活方式、进行心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、调整生活方式
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免加重症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体血液循环，有助于保持良好的心情。
2、进行心理治疗
如果患者长期处于情绪低落的状态下，可能会导致心理压力过大，无法进行正常的生活和工作。建议患者可以通过心理治疗的方式进行缓解，如认知行为治疗、精神动力学治疗等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
3、药物治疗
如果患者长期处于情绪低落的状态下，可能会导致患者出现抑郁症、焦虑症等疾病，从而表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
4、物理治疗
如果患者出现情绪低落的情况，也可以通过按摩头部的方式，促进头部血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐进行改善。
5、多参加户外活动
患者可以多参加户外活动，如散步、骑自行车等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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