戒烟后睡眠质量一直不好可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、心理调理等方式进行治疗。
1、饮食调理
建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高抵抗力，改善睡眠质量。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，也有助于改善睡眠质量。
2、生活调理
在日常生活中，患者还可以通过适当进行有氧运动的方式，如游泳、爬山等，可以促进机体排汗，有助于排除体内的有毒有害物质，从而改善睡眠质量。
3、运动调理
日常生活中，患者还可以适当进行瑜伽、太极拳等体育锻炼，可以促进机体血液循环，也可以在一定程度上提高睡眠质量。
4、药物调理
如果通过饮食调理、生活调理的方式，无法改善睡眠质量一直不好的情况，患者可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，可以起到安神助眠的作用。
5、心理调理
如果患者在戒烟后出现了焦虑、抑郁等不良情绪，可能会导致睡眠质量一直不好。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
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