生理期可以适量吃水果。
虽然生理期吃水果不会影响月经，但不建议过量食用，因为水果中含有的糖分较高，如果摄入过多可能会导致血糖波动，引起身体不适。
对于存在痛经、月经失调等特殊情况的人群，饮食需更加注意。若出现严重腹痛或月经异常，则应避免食用寒性水果，以免加重症状。
在生理期间，女性应注意保持均衡饮食，并适当增加蛋白质和铁质食物的摄入，以支持身体恢复。同时，避免过度运动和使用冷水浴，以减少生理不适的发生。
虽然生理期吃水果不会影响月经，但不建议过量食用，因为水果中含有的糖分较高，如果摄入过多可能会导致血糖波动，引起身体不适。
对于存在痛经、月经失调等特殊情况的人群，饮食需更加注意。若出现严重腹痛或月经异常，则应避免食用寒性水果，以免加重症状。
在生理期间，女性应注意保持均衡饮食，并适当增加蛋白质和铁质食物的摄入，以支持身体恢复。同时，避免过度运动和使用冷水浴，以减少生理不适的发生。
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