怀孕20周，这体重上下幅度一般是正常的。
怀孕20周属于孕中期，此时胎儿的生长发育速度比较快，体重也会逐渐增长，通常会增长20斤左右，但是也会存在个体差异，如果孕妇的体质比较好，胎儿的生长发育速度比较快，这时体重可能会增长得比较多，如果孕妇的体质比较差，胎儿的生长发育速度比较慢，这时体重可能会增长得比较少。在怀孕期间，孕妇要注意加强营养的摄入，适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
在怀孕期间，孕妇要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免影响胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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