正常房事通常是指性生活，性生活没一会就软了，可能是由于精神压力过大、过度劳累、肾虚、勃起功能障碍、前列腺炎等因素所导致，可通过药物或改善生活习惯等方式进行缓解。
1、精神压力过大
若患者近期精神压力过大，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而出现性生活没一会就软了的情况。患者在日常生活中要注意放松心情，避免精神压力过大，可通过适当运动、与他人沟通等方式排解压力，也可以通过按摩的方式缓解症状。
2、过度劳累
若患者在性生活时过度劳累，可能会导致身体的各个器官无法得到充分休息，从而出现上述情况。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，症状一般会逐渐缓解。
3、肾虚
若患者存在肾虚的情况，可能会导致肾脏功能下降，使体内的雄激素分泌减少，从而出现上述症状。患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，可适当吃些韭菜、羊肉、牛肉等食物，有助于改善症状。患者也可遵医嘱口服金匮肾气丸、六味地黄丸等药物，缓解不适症状。
4、勃起功能障碍
勃起功能障碍通常是由于心理、生理、血管等因素所引起，患者可能会出现勃起缓慢或难以勃起等症状。患者可以在医生指导下使用西地那非、他达拉非等药物进行治疗。
5、前列腺炎
若患者存在前列腺炎的情况，可能会导致前列腺充血、水肿，从而对患者的性功能造成影响，可能会出现上述症状。患者在日常生活中要注意避免久坐，不要吃辛辣、刺激的食物，以免导致病情加重，也可遵医嘱口服盐酸坦索罗辛缓释胶囊、盐酸特拉唑嗪片等药物，缓解不适症状。
除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。同时在日常生活中要注意休息，避免劳累，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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