39问医生

睡不香容易醒吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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睡眠质量差易频繁醒来。
睡眠质量差可能导致睡眠过程中出现多次短暂的觉醒,这些觉醒可能由身体不适、环境干扰或心理压力等因素引起。频繁的觉醒会打断正常的睡眠周期,导致睡眠深度不足,进而影响第二天的精力和注意力。因此,改善睡眠质量对于保持良好的睡眠模式和提高生活质量至关重要。
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2024-10-08 浏览100
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