睡眠质量差易频繁醒来。
睡眠质量差可能导致睡眠过程中出现多次短暂的觉醒，这些觉醒可能由身体不适、环境干扰或心理压力等因素引起。频繁的觉醒会打断正常的睡眠周期，导致睡眠深度不足，进而影响第二天的精力和注意力。因此，改善睡眠质量对于保持良好的睡眠模式和提高生活质量至关重要。
睡眠质量差可能导致睡眠过程中出现多次短暂的觉醒，这些觉醒可能由身体不适、环境干扰或心理压力等因素引起。频繁的觉醒会打断正常的睡眠周期，导致睡眠深度不足，进而影响第二天的精力和注意力。因此，改善睡眠质量对于保持良好的睡眠模式和提高生活质量至关重要。
谭金凤
刘芳
郭兮恒
杨莹莹
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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