晚上睡觉总是莫名其妙的醒来，可能与生理性原因、环境因素、精神压力过大、神经衰弱、气血不足等原因有关。
1、生理性原因
患者如果在睡觉前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，或者是睡觉前吃了过多食物，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现晚上睡觉总是莫名其妙的醒来的情况。建议患者在睡前不要喝刺激性的饮品，也不要吃过多刺激性的食物，一般可以改善症状。
2、环境因素
如果患者所处的环境过于嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到患者的睡眠质量，从而出现上述情况。建议患者营造安静舒适的睡眠环境，睡前可以使用温水泡脚，或者听一些舒缓的音乐，有助于提高睡眠质量。
3、精神压力过大
如果患者平时的工作压力比较大，可能会使精神处于过度紧张的状态，从而使交感神经处于兴奋的状态，也会影响到正常的睡眠。建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱通常与患者的心理、社会因素等有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会使体内的血液循环受阻，也会影响到脑部的正常供血，从而出现晚上睡觉总是莫名其妙醒来的现象。建议患者多吃补气血的食物进行改善，比如猪血、猪肝等，也可以遵医嘱配合使用补中益气丸、复方阿胶浆等药物进行治疗。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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