在生理期期间适当的推迟月经，可以通过饮食调整、口服药物、调整作息等方法来帮助月经推迟。
1、饮食调整
在生理期期间，由于身体比较虚弱，所以要多注意增加营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充所需的营养，有助于改善虚弱的状态，促进月经来潮。同时要避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，以免加重胃肠道的刺激，导致腹痛、腹泻等不适症状。
2、口服药物
如果饮食调整后，月经还是不能来潮，患者可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来进行治疗，可以促进子宫内膜脱落，达到推迟月经的效果。
3、调整作息
在生理期期间，患者还要注意调整作息时间，养成早睡早起的好习惯，避免出现熬夜的情况，以免影响到身体的内分泌，导致月经失调。
此外，还可以通过适当的运动锻炼等方法来改善，可有助于增强体质，促进月经来潮。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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