生理期期间脸和手水肿可以通过生活方式调整、饮食控制、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者睡前减少饮水量，同时注意保持充足睡眠。夜间是身体排毒和代谢的重要时期，充足的睡眠有助于促进淋巴循环，缓解面部和手部的肿胀。
2.饮食控制
建议患者日常生活中尽量食用低盐、清淡的食物，如鸡蛋羹、小米粥等。高盐食物会导致体内水分潴留，加重水肿症状，而低盐饮食则有利于减轻水肿现象。
3.适量运动
患者可以在医生指导下通过慢跑、跳绳等方式适当增加体育锻炼。适当的运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而帮助消除水肿。
4.中药调理
患者可在医生指导下使用茯苓、泽泻等中药材泡水饮用。这些药物具有利尿消肿的功效，对于经期出现的手足浮肿有一定的改善作用。
此外，患者应避免摄入高糖食品，如甜品和碳酸饮料，以减少体液滞留。经期女性还应注意保暖，尤其是下腹部及腰部，以免加重不适感。
1.生活方式调整
建议患者睡前减少饮水量，同时注意保持充足睡眠。夜间是身体排毒和代谢的重要时期，充足的睡眠有助于促进淋巴循环，缓解面部和手部的肿胀。
2.饮食控制
建议患者日常生活中尽量食用低盐、清淡的食物，如鸡蛋羹、小米粥等。高盐食物会导致体内水分潴留，加重水肿症状，而低盐饮食则有利于减轻水肿现象。
3.适量运动
患者可以在医生指导下通过慢跑、跳绳等方式适当增加体育锻炼。适当的运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而帮助消除水肿。
4.中药调理
患者可在医生指导下使用茯苓、泽泻等中药材泡水饮用。这些药物具有利尿消肿的功效，对于经期出现的手足浮肿有一定的改善作用。
此外，患者应避免摄入高糖食品，如甜品和碳酸饮料，以减少体液滞留。经期女性还应注意保暖，尤其是下腹部及腰部，以免加重不适感。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
瑞巴派特片
晚必安酸枣仁油软胶囊
普济痔疮栓
