一般情况下，没有补雌激素吃什么食物最好的说法，补雌激素可以吃豆制品、坚果、水果、肉类、海鲜等食物，但是患者需要注意合理膳食，避免过量食用，以免引起不适症状。
1、豆制品
豆制品包括豆腐、豆浆、豆干等，含有丰富的异黄酮，能够辅助促进雌激素分泌，所以补雌激素可以适量吃豆制品。
2、坚果
坚果包括核桃、杏仁、腰果等，其中含有丰富的维生素E、亚麻酸、亚油酸等营养成分，能够辅助促进雌激素的分泌，所以补雌激素可以适量吃坚果。
3、水果
水果包括苹果、猕猴桃、香蕉等，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，能够促进身体的新陈代谢，有利于雌激素的分泌。
4、肉类
肉类包括猪肉、牛肉、羊肉等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，能够辅助促进雌激素的分泌，所以补雌激素可以适量吃肉类。
5、海鲜
海鲜包括牡蛎、海鱼、海虾等，其中含有丰富的微量元素、矿物质、蛋白质等营养成分，能够辅助促进雌激素的分泌，所以补雌激素可以适量吃海鲜。
在日常生活中，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
