穿鞋磨得脚腕后面的筋疼，可以通过更换鞋子、冷敷、口服药物、外用药物、物理治疗等方式进行处理。
1、更换鞋子
如果平时经常穿比较挤脚的鞋子，可能会使脚部的肌肉发生劳损，从而出现脚腕酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过更换鞋子的方式进行改善，建议选择宽松、透气的鞋子，可以减轻鞋子对脚腕的压迫，从而缓解不适症状。
2、冷敷
建议患者及时通过冰袋冷敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
3、口服药物
如果患者疼痛的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行辅助改善。
4、外用药物
如果患者已经出现局部肿胀的情况，还可以遵医嘱配合使用舒筋活血膏、活血消痛酊等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等药物进行处理。
5、物理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过按摩、热敷的方式进行处理，也可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行改善。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免长时间走路，也要避免穿不合脚的鞋子。如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
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